每天早晚跳绳能减肥吗
1人回答
提问时间：2024-05-27 06:19
医生回答
魏碧荷 主任医师
回答时间：2024-05-27 06:55
晚上跳绳只要始终保持这个量忍耐一段时间是可以节食的，消耗人体堆叠的脂肪需要有每天三十分钟以上的活动，并且需要有忍耐，增强每天能量的消耗量。跳绳的同时可以融合其他活动方式，如步行或者跑步等，忍耐三十分钟以上就可以。同时由于活动增强营养素消耗，建议日常饮食增强全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品等的食用。
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提问时间：2024-05-27 06:19
魏碧荷 主任医师
回答时间：2024-05-27 06:55
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