减肥月经期可以运动吗

这些情况我们除了注意休息，注意保暖，禁食辛辣，生冷的食物，吃点暖宫的药以外，适度的运动可以改善全身的循环，有利于这些症状的改善，但是月经期的运动，我们一般是建议散步，慢跑，动作不大的瑜伽等等，不能过多的运动，剧烈的运动可能会导致子宫修复延迟，而出现经量增多，经期延长等等不适的症状，因为月经期可能会长胖，适度的运动，当然应该可以有减肥的作用。月经期适度的运动可以缓解月经期的不适症状，也许对减肥有一定的作用，月经期因为体内激素的变化，盆腔脏器充血，会导致一系列的临床不适症状，比如头痛，乳房胀痛，小腹坠痛，有的人可能还伴有情绪波动，烦躁易怒，心情压抑，睡眠不佳等植物神经功能紊乱的状态。