月经期能吃生蚝吗

月经期可以适当吃一些生蚝的，生蚝就是牡蛎，有补虚弱，滋阴壮阳的功能，且含锌量居人类食物之首，可以在月经期适当吃一些，但是生蚝性偏寒，不能一次吃太多。月经期不能吃生蚝的主要原因是由于生蚝的性质偏寒凉，在月经期吃生蚝，容易导致月经血排出不畅，严重的甚至会引起痛经的症状。另外，建议在经期的女性饮食要搭配好，平衡膳食，不要吃生冷、辛辣、油炸、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以吃红枣、红糖、姜丝水来补充经期血液的流失，这些食物具有补血益气的功效，多喝红糖水，注意保暖，小腹周围保暖好，防止出现痛经现象，还要避免情绪激动，少熬夜，保证充足的睡眠。