生理期怎么减肥最快
1人回答
提问时间：2024-03-04 11:58
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2024-03-04 12:48
女性在月经期间身体免疫力相对较低下，此时期不适合过度减肥，可以加强饮食结构的管理，减少不必要的热量摄入，不建议节食减肥。注意忌食辛辣冷凉食物，少吃油炸或高脂肪食物，如辣条、方便面、炸糕、炸鸡排、碳酸饮料等。多吃新鲜蔬菜和水果，建议每天喝一杯蜂蜜水，以润肠通便。可以进行适量的体育活动，避免剧烈运动。
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刘长生 副主任医师
回答时间：2024-03-04 12:48
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