男士用什么减肥方法最有效

1人回答

提问时间：2023-10-29 08:13

问题描述

我有很多应酬，现在自己的身材发福了，想要健康的减肥。用什么减肥方法最有效?

医生回答

武恩翠

武恩翠主任技师

回答时间：2023-10-29 08:25

营养均衡搭配，减少高热量食物的摄入，改变工作习性，身体保持经常活动，就能消耗热量，正常生活作息，经常熬夜会影响新陈代谢功能紊乱，而且每天睡眠低于7小时的人更容易得肥胖症，养成运动习惯。

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