失眠很困睡不着怎么办

失眠很困睡不着觉，要分析具体的原因，然后进行治疗。如果是由于睡前过度兴奋，而导致可以适当地进行平复心情，进行一些有氧运动，喝一杯热牛奶，用热水泡一下脚有可能会好转。如果是由于神经衰弱引起的，可以口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒。必要时也可以口服小剂量的镇静催眠药，比如艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮等，但是不建议长期应用。如果有精神障碍性疾病，比如焦虑症和抑郁症时，也可能会引起失眠。主要是进行抗焦虑和抗抑郁治疗，必要时可同时应用一些镇静催眠的药物等。