经常失眠还会被惊醒怎么办

经常的失眠还会被惊醒，应该积极的服用药物治疗。因为长时间的睡眠质量不好、睡眠不足，对身体的健康影响是非常大的。不仅容易导致精神不振、疲乏无力、经常的打哈欠，而且有可能导致焦躁不安、情绪不稳定，可能会影响精神的状态，也有可能导致焦虑、抑郁等。应该在医生的指导下服用枣仁安神胶囊，或者香砂安神丸、谷维素等药物进行调理。平时要适量的吃一些芝麻、核桃、桂圆、红枣、莲子等食物，不要喝浓茶、咖啡。睡觉之前不要剧烈运动，也不要看恐怖片，以及喜剧影片，避免情绪波动过大。