肠胃不好怎么锻炼才合适

肥胖、缺少活动、胃痛、恶心呕吐和肠易激综合征的症状之间相互有联系。同时压力会对你的吸收产生负面影响。这是因为，在绝大多数男性中，压力致使紧张反映，会增加血液流向腹部和消化酶的产生，减慢吸收过程，致使胃灼热、腹痛和便秘。打太极拳、散步、快走、跑步、骑自行车、乒乓球、羽毛球、溜冰、仰卧起坐、仰卧起坐等活动，在活动中逐渐增强运动量，由小到大，长期坚持下去对逐渐消除腹痛、嗳气、消化不良、便秘、恶心呕吐都能获得稳定。