睡眠瘫痪越来越频繁了怎么办

睡眠瘫痪越来越频繁了，可用一般治疗、药物治疗等方法治疗。1、一般治疗：睡觉时避免不良睡姿。睡前不要看激动人心的视频，避免压力，保持心态平稳。2、药物治疗：出现上述情况时，建议在医生指导下使用药物进行治疗，如谷维素片、舒眠胶囊、安神补脑液等。睡眠瘫痪的患者日常生活中要注意保持心情舒畅，避免精神压力过大，生活不规律。保证充足休息，避免熬夜，不要过度劳累，饮食适度，规律定量，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。患者在睡前可以吃一些有助于睡眠的食物，如牛奶、核桃、莲子等。