为什么喝咖啡就会失眠

1人回答

提问时间：2024-05-26 11:00

问题描述

为什么喝咖啡就会失眠

医生回答

夏长军

夏长军主任医师

回答时间：2024-05-26 11:28

晚上喝咖啡会引起失眠，这是有依据的，因为咖啡中含有咖啡因，而咖啡因是一种兴奋神经的物质，可以引起失眠。睡觉前最好不要喝咖啡，为了睡眠好可以喝些牛奶。平常多运动，少熬夜，有睡意时才上床睡觉，这样可以改善睡眠。

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