晚上失眠睡不着怎么办有什么方法
1人回答
提问时间：2023-10-27 13:57
医生回答
王燕 主任医师
回答时间：2023-10-27 14:56
可以通过口服安神的药物来改善睡眠，要从自然的生活方式上进行调整，要改善自己的不良作息，在晚上睡觉的时候不要躺在床上玩手机、玩游戏，也不要熬夜。要在白天的时候多增加体育运动，让气血运行通畅，让身体处于疲劳的状态，在晚上的时候，对于改善失眠是很有重要意义的。
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提问时间：2023-10-27 13:57
王燕 主任医师
回答时间：2023-10-27 14:56
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