失眠怎么办晚上睡不着
1人回答
提问时间：2023-10-22 11:34
医生回答
张明利 主任医师
回答时间：2023-10-22 12:09
患者晚上失眠睡不着，首先要从自然的生活方式上进行调整，患者一定要改善自己的不良作息，在白天，多增加体育运动，让气血运行通畅，使身体处于疲劳的状态，在晚上可以通过听轻音乐的促进睡眠。其次就是患者可以通过药物来改善睡眠。
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提问时间：2023-10-22 11:34
张明利 主任医师
回答时间：2023-10-22 12:09
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