复禾问答 神经内科

晚上睡不着失眠怎么办

1人回答

提问时间:2023-10-17 10:13

问题描述

我这几天我晚上天天是睡不着觉,不知道怎么了这是,晚上睡不着失眠怎么办?

医生回答

于秀梅

于秀梅 副主任医师

回答时间:2023-10-17 10:27

晚餐以后先洗漱,然后该做什么,对睡眠不要过多的关注,睡前一个小时不要再洗漱,以免更精神,白天多做些户外活动,可以听听催眠轻音乐,必要时可以吃点助眠的药。

相关问题

推荐 失眠怎么办晚上睡不着

患者晚上失眠睡不着,首先要从自然的生活方式上进行调整,患者一定要改善自己的不良作息,在白天,多增加体育运动,让气血运行通畅,使身体处于...

最新问答

推荐频道

百度智能健康助手在线答疑

立即咨询