天天晚上失眠睡不着怎么办
1人回答
提问时间：2023-10-30 10:20
医生回答
杜永杰 副主任医师
回答时间：2023-10-30 11:03
调整好作息时间。生活有规律。平时加强锻炼，增强体质，增强身体免疫能力。常常参加集体性的活动。中午适当午休。晚上不做剧烈运动不吃味道辛辣等刺激食物，不做容易引起兴奋的事。
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杜永杰 副主任医师
回答时间：2023-10-30 11:03
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