失眠患者如何用脑才科学
1人回答
提问时间：2023-10-24 13:56
医生回答
张明利 主任医师
回答时间：2023-10-24 14:52
失眠的话一定要注意，不要胡思乱想才可以的，学会放松自己的心情，学会释放压力，睡觉之前，不要玩手机，打游戏之类的，睡觉之前也可以喝点温牛奶，这样都会有助睡眠的，有必要的时候可以吃药物进行治疗的，学会放松心情，学会释放自己的压力的
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提问时间：2023-10-24 13:56
张明利 主任医师
回答时间：2023-10-24 14:52
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