怎样学会秋季饮食养生

1人回答

提问时间：2024-09-04 08:42

问题描述

怎样学会秋季饮食养生

马保海

马保海副主任医师

回答时间：2024-09-04 09:29

秋季饮食养生的话，建议在平时应尽量多食用一些新鲜的蔬菜和水果，另外在秋季由于天气有一些寒凉以及干燥不建议进行过度的寒凉性食物摄入，尽量要多补充一些水分，比如摄入一些新鲜的蔬菜和水果，但避免摄入过多。适度做一些有氧体育活动。