减肥睡觉前喝牛奶好吗
1人回答
提问时间：2024-08-11 15:20
医生回答
叶奎 副主任医师
回答时间：2024-08-11 15:52
睡午觉前喝牛奶，有助于促进睡眠，牛奶中所含丰富的钙质和蛋白质，如果你不是肥胖的体质，睡午觉前可以喝的，如果本来体型就叫胖或者是容易发胖，在睡午觉前不能够喝，因为牛奶的热量也算不上太低，喝完之后就睡午觉，容易长肉。平时适当的增强许多体育运动，可以以防发胖。
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叶奎 副主任医师
回答时间：2024-08-11 15:52
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