多梦无精打采怎么调理
1人回答
提问时间：2024-04-06 12:37
医生回答
卢成瑜 主任医师
回答时间：2024-04-06 13:30
失眠多梦多因过度劳累，精神紧张，压抑等因素诱发的.多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律.所谓胃不安则不寐，建议饮食合理搭配，同时可配合中药治疗失眠，要保持心情舒畅，合理安排自己的休息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。。
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卢成瑜 主任医师
回答时间：2024-04-06 13:30
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