主动脉粥样硬化要做什么运动

原发性动脉粥样硬化患者应增加有氧运动，严格控制运动量，以免引起心绞痛或心前区不适或极度疲劳。在剧烈运动期间，您不应该穿得太厚，以免影响散热，增加身体消耗和心率。运动后不要立即用热水洗澡，适度的锻炼仍然可以增强患者自身的抵抗力，帮助患者有效抑制疾病的恶化，运动量可以根据自己的身体状况来决定。要懂得循序渐进，不要过于勉强的进行运动，最好每天做二十到三十分钟的运动，也不可持续太久，以免身体受不了。患者根据自己的体力可以一次性完成运动量也可以分成三次，像一些跳绳、保健体操、太极拳、步行等运动，都是比较适合动脉硬化患者的。