如何锻炼腰部腰肌劳损
1人回答
提问时间：2024-05-11 10:30
医生回答
马保海 副主任医师
回答时间：2024-05-11 10:45
患有腰肌劳损的病人除了充分休息之外，还可以通过以下几种方式进行锻炼。出现了腰肌劳损后，患者是不能进行过多锻炼的，因为腰肌劳损本身是因为长期过于劳累而引起的，如果再继续进行锻炼，那么可能会使腰肌劳损的症状加重，因此通常不建议腰肌劳损的患者进行锻炼，要以休息为主。并且在卧床期间可以行后弓腰五点或者四点支撑的锻炼，以及飞燕的活动和平板支撑的运动，来加强腰部肌肉力量的锻炼。
