腰肌劳损怎么锻炼
1人回答
提问时间：2023-10-25 07:12
医生回答
郑志峰 副主任医师
回答时间：2023-10-25 07:58
腰肌劳损时可以做空中蹬腿运动，空中蹬腿对腹部的力量锻炼很有作用，也可以做仰卧起坐，配合锻炼的同时加上外敷或者口服药，还可以采用倒走法，散步的时候可以在比较空旷的地方尝试。腰肌劳损发作比较严重时，注意选择硬板床，进行卧床休养，否则症状会加重。
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提问时间：2023-10-25 07:12
郑志峰 副主任医师
回答时间：2023-10-25 07:58
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