身上湿气太重怎么办？

身上湿气太重是中医的说法，中医理论是把观察自然界的方法，用来解释人的生理，病理变化的，湿性重浊粘腻，身上湿气重的人多感觉四肢沉重，乏力，头沉头重如裹，口中粘腻不爽，流涎，脘腹满闷不适，大便稀薄，粘腻，多是由于脾虚，肾虚，水液运化，气化功能失常导致的水湿停聚。所以需要健脾祛湿，补肾利水治疗。可以服用人参归脾丸，香砂六君子丸，参苓白术丸，济生肾气丸，五苓散，等中成药治疗。平时多食用山药，大枣，冬瓜等补脾，利湿食品等。