受孕期间可以跑步吗

如果怀孕前没有运动习惯的孕妈妈，跑步不作为推荐的运动方式，怀孕期间体重会逐渐增加，错误的跑步姿势有可能会导致膝关节出现病痛。美国妇产科学院针对孕期锻炼就曾经明确指出：没有心肺疾病，宫颈功能正常，没有前置胎盘、先兆子痫、重度贫血等问题的孕妈妈，绝大多数常见的运动都可以参与，而且完全不会因此增加流产、低出生体重、早产的风险。所以如果孕妈妈孕前就有跑步的习惯，在怀孕期间也可以将这种运动习惯坚持下去，但是每天要控制在30分钟以内，中等强度就可以。