腰间盘突出症康复锻炼方法有哪些？
1人回答
提问时间：2024-11-17 18:52
医生回答
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2024-11-17 19:48
腰椎间盘突出有明显疼痛症状时不建议行功能锻练，应通过卧床歇息，药物救治纾解疼痛症状，待疼痛症状纾解后再作腰背肌功能锻练，可有效预防工作病发及严重，一般锻练方法为卧床锻练，仰卧位行飞燕式锻练，仰卧位行拱桥式锻练，锻练时应循序渐进，防止致使伤损，有效增强腰背肌力量，彻底恢复腰椎稳定，稳定腰部功能。特别注意平常不要吸烟喝酒，可以多用热水泡脚，不吃辛辣刺激的食物。
