减肥吃粿条会胖吗

减肥吃粿条如果量比较少，一般不会胖，但若量比较多，则有可能会胖。粿条是一种传统小吃，通常是用米粉浆薄层蒸熟晾凉之后，然后加入调味品所制作而成，当中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，并且富含膳食纤维，但含有的热量并不太高。在减肥期间少量吃一些粿条，能够补充身体所需要的营养，并且可以增加饱腹感，减少其他食物摄入，一般不会导致身体长胖。虽然粿条当中含有的热量比较低，但若长期大量食用，并且没有控制其他食物摄入，而且缺乏运动锻炼，可能会导致摄入的能量大于消耗的能量，容易转变为脂肪堆积，造成身体肥胖。在减肥期间要注意合理饮食，尽量做到一日三餐定时定量，但要避免暴饮暴食，而且减少高脂肪以及高热量等食物的摄入，同时还要每天坚持半个小时以上的有氧运动，比如跑步、跳绳等，能够促进体内热量燃烧，加快脂肪分解，能够达到减肥的效果。