女孩子月经期间吃什么好

月经期间的女性血海空虚，血室开放，邪气易于入侵，同时气血失衡。女孩子在月经期间会抵抗力低下，阴道会有失血，可以吃一些富有营养的食物，比如富含蛋白的瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆浆等都是不错的选择，大部分的女孩子在来月经期间可能会出现痛经的症状，所以也可以多喝点红糖水或红糖姜水进行调理。在饮食中尽量的以高热量、高能量的食物为主，而且以补益气血为宜，可以多吃红枣、猪肝、桂圆以及瘦肉、鸡、鱼鱼等，补充机体所必需的蛋白质，提高在月经期间的机体免疫力，同时还具有补益气血、补铁、补血的作用。