湿热体质的人吃燕麦好吗？

身体湿热的人可以在日常生活中吃燕麦。他们应该注意合理的营养。食物应调换成新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、西瓜、苹果、梨等。避免干燥、温暖、易燃烧的食物;避免辛辣刺激的食物;避免吃太多脂肪和营养丰富的食物;避免吃高脂肪的食物。燕麦能养脾、养胃、养心、养血、安神，对病后需要营养、体质虚弱的人有辅助作用。是的，黑芝麻富含人体所需的不饱和脂肪酸，燕麦富含膳食纤维，维生素B含量也很丰富，核桃和芝麻相似，其中含有不饱和脂肪酸，对于儿童大脑的发育有很大的帮助。