节食减肥怎么恢复月经

首先建议要停止节食，多补充高蛋白的食物，比如说牛肉，牛肉，羊肉，鸡肉，海鲜等。这种情况下女性要迅速的停止减肥，可以适当地多吃一些食物，使体重稍微上升一些。通过节食的方法进行减肥，最容易导致月经异常，甚至闭经，在这种情况下需要调理慢慢帮助月经的恢复，首先要恢复正常饮食，多注意补充富含优质蛋白质，维生素等的食物，配合饮食多注意健康的运动，以及充足的睡眠，不吃垃圾食品，不吃生冷、刺激、辛辣、油腻的食物等，保持健康的生活作息。