女人贫血吃什么食物补血

1人回答

提问时间：2023-10-30 13:43

问题描述

我最近经常熬夜加班，并且饮食也变得不是很规律，后来发现自己气色也变差了，感觉应该是出现了贫血问题，想自己补补，也不敢乱吃，女人贫血吃什么食物好？

医生回答

武恩翠

武恩翠主任技师

回答时间：2023-10-30 14:07

女人贫血治疗上，主要就是及时补铁，比如硫酸亚铁，蔗糖铁等，饮食上多吃一些含铁的食物，比如茄子。贫血有许多种原因，最常见的原因就是缺铁性贫血，好发于妇女，尤其是孕期哺乳期妇女，另外，养成好的习惯用，铁锅炒菜做饭，生活中注意补铁。

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动物血，即红肉，含铁是非常丰富的，吃这些应该是补铁比较快的。植物里，木耳、黑芝麻这一类有色的干果里铁的含量也是比较高的。

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