晚上吃安眠药但还睡眠不好怎么办
1人回答
提问时间：2023-10-31 06:24
医生回答
于秀梅 副主任医师
回答时间：2023-10-31 07:05
营造睡眠气氛，睡前不要看电视、玩手机等。睡前2小时内不做过多运动，白天可适当锻炼身体，放松心情调整心态，养成良好的生活习惯。做个多导睡眠监测看看各个睡眠时相有哪些异常，针对具体情况在制定相应的方案。试用改善睡眠的药物等对症治疗。
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提问时间：2023-10-31 06:24
于秀梅 副主任医师
回答时间：2023-10-31 07:05
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