健身减肥多久能看到效果
1人回答
提问时间：2023-10-27 16:26
医生回答
刘磊 副主任医师
回答时间：2023-10-27 16:54
健身减肥，坚持1个月就能看到效果。健身减肥主要是通过力量的训练，使脂肪转化为肌肉，使体内脂肪的含量下降，肌肉含量增多的减肥方法。在健身减肥期间，要注意饮食要均衡，不要暴饮暴食，补充优质的蛋白质，保持充足的睡眠时间，多吃新鲜的蔬菜水果。健身减肥可以增加身体的维度，增强力量，也可以强健体魄，对身体具有很多益处。
1人回答
提问时间：2023-10-27 16:26
刘磊 副主任医师
回答时间：2023-10-27 16:54
百度智能健康助手在线答疑
立即咨询