复禾问答 减肥

运动减肥多久能见效果

1人回答

提问时间:2023-10-30 05:04

问题描述

我最近长胖了很多,朋友推荐我做运动减肥,想问一下运动减肥多久能见效果?

医生回答

武恩翠

武恩翠 主任技师

回答时间:2023-10-30 05:27

运动减肥一般需要1个月到6个月左右能见效果,具体与个人运动量以及新陈代谢有关。如果运动量相对较大并且新陈代谢较快,运动减肥通常一个月左右见效果,如果个人运动量较小同时新陈代谢较慢,运动减肥大多需要6个月左右才效果。运动减肥效果相对较慢,也可以通过冷冻溶脂减肥。

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