睡不着觉怎么办失眠如何应对
1人回答
提问时间：2023-10-25 11:56
医生回答
于秀梅 副主任医师
回答时间：2023-10-25 12:37
在每天晚上睡前喝一杯热牛奶，再用热水泡泡脚，多听一些轻缓的音乐，平时做一些运动，对增加睡眠质量都有很好的帮助，可以去医院找心理科的医生进行咨询，医生也会根据情况看是否需要通过药物来治。
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提问时间：2023-10-25 11:56
于秀梅 副主任医师
回答时间：2023-10-25 12:37
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