为什么会突然失眠睡不着觉

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提问时间：2024-06-24 18:19

问题描述

为什么会突然失眠睡不着觉

医生回答

王青主任医师

回答时间：2024-06-24 18:56

根据您提供的信息，如果突然失眠睡不着觉，一般是饮食不当精神不当所导致的，如果睡前食用了咖啡，浓茶热量较高的食物，会导致脑部神经受到刺激，从而处于兴奋状态，就会因饮食不当而出现失眠现象，如果精神不当压力过大，过度焦虑悲伤激动也可能会影响到失眠，建议您平时一定要注意多休息，同时做好饮食情绪作息等方面护理。

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