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为什么会突然失眠睡不着觉

1人回答

提问时间:2024-06-24 18:19

问题描述

为什么会突然失眠睡不着觉

医生回答

王青

王青 主任医师

回答时间:2024-06-24 18:56

根据您提供的信息,如果突然失眠睡不着觉,一般是饮食不当精神不当所导致的,如果睡前食用了咖啡,浓茶热量较高的食物,会导致脑部神经受到刺激,从而处于兴奋状态,就会因饮食不当而出现失眠现象,如果精神不当压力过大,过度焦虑悲伤激动也可能会影响到失眠,建议您平时一定要注意多休息,同时做好饮食情绪作息等方面护理。

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