每天吃糙米能减肥吗

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提问时间：2024-08-27 14:11

问题描述

每天吃糙米能减肥吗

兰军良

兰军良副主任医师

回答时间：2024-08-27 14:22

糙米属于粗粮，用糙米替代稻米，面条，馒头等这些主食是有利于节食的，节食期间留意饮食要恰当配搭，三餐按时吃，但是留意不要吃的过撑，吃到七八分饱就可以了，白天多喝水，大幅提高身体的新陈代谢，再互相配合做许多活动，并且长期忍耐，可以惯易瘦体质，节食之后不易反冲。