肥胖症怎么减肥效果好呢
1人回答
提问时间：2024-10-10 12:20
医生回答
苏藤良 副主任医师
回答时间：2024-10-10 12:44
肥胖症应该科学规律的减肥，通常采用分餐制，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，也不能喝饮料。其次长时间保持活动，每天最少活动一个半小时以上，能够快走、慢跑、游泳、骑自行车等，综合上述减肥方法，一个月便可以见效。但饮食医治应注重每天摄取的热量少于所消耗的热量，因此且要慢食、慢嚼等，少吃甜食，少吃油炸食物。
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苏藤良 副主任医师
回答时间：2024-10-10 12:44
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