体内湿气重吃什么菜好

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提问时间：2023-10-28 15:53

问题描述

我这段日子经常腹泻，近来去看中医，告诉我是由于体内湿气过重而引起的，体内湿气重该吃什么食物来缓解?

朱欣佚

朱欣佚副主任医师

回答时间：2023-10-28 16:15

如果体内湿气重的话，可以吃一些红小豆，冬瓜、莲叶等祛湿效果不错，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热，又有营养。还有薏米是不错的选择，薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。