晚上吃一份水果捞会瘦吗
1人回答
提问时间：2024-05-23 09:13
医生回答
林丽丽 副主任医师
回答时间：2024-05-23 09:46
把水果当晚餐来减肥是行不通的，因为水果当中含有大量的糖分，如果吃了过多的水果一样会让身材发胖，并且营养过于单一，不利于身体的健康，所以最健康的减肥方法就是通过运动和饮食的控制来达到目的，饮食上尽量以低热量的饮食为主，多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，运动方面最好采取有氧运动，长期坚持就会实现减肥的目的。
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提问时间：2024-05-23 09:13
林丽丽 副主任医师
回答时间：2024-05-23 09:46
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