节食减肥成功后怎么防止反弹

建议还是科学减肥瘦身比较好，不要使用减肥瘦身的药物，以免对身体造成不可挽回的伤害，也不要节食减肥，以免恢复饮食后出血反弹。需要减肥的人，平时可以适当的做一些有氧的运动，比如说仰卧起坐可以有效减少腹部脂肪，跳绳，瑜伽，健身操，慢跑等等可以有效的达到瘦全身的效果。饮食方面要尽量的少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物。俗话说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，这是很有道理的，希望您减肥成功。