平常多喝水能不能减肥

平常多喝水一般不能减肥。摄入的卡路里超过了所需要的卡路里一般会导致肥胖，所以要降低卡路里的摄入，提高卡路里的卡路里含量，从而达到减肥的目的。如果只是单纯地多喝一些水，那么摄入的卡路里就会相对较少；但是如果吃了太多高脂肪和高热量的东西，就不会瘦下来。另外，多饮水，少进食，身体无法吸收足够的热量，如果加大活动量，就会导致头晕、贫血、营养不良、四肢乏力等症状，甚至会有性命之忧；如果不进行体育锻炼，人体就会吸收更多的热量，长期下来，就会导致人体的肌肉萎缩，或者是过于消瘦，这对人体的健康是非常不利的。如果想要瘦下来，平时一定要做到营养平衡，食物种类要丰富，可以多食用一些西红柿、黄瓜、苹果等新鲜的果蔬。