减肥好像到了平台期该怎么办
1人回答
提问时间：2023-10-27 14:43
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-27 14:57
减肥好像到了平台期从运动方式上突破，以有氧为主，尝试一些力量训练，提升肌肉量，以提升基础代谢。或者可以暂停运动计划一至两周，从饮食调整上突破，饮食调整方案等，就能帮助更快地突破平台期。
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提问时间：2023-10-27 14:43
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-27 14:57
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