来月经期间吃什么好排毒排污血色

经期排毒就西医来说没有这个概念，但在中医上认为是气血不畅的表现，提倡多食温热性食物，如喝些玫瑰花茶、粥、稀饭等来缓解症状，同时经期应忌生冷食物。月经期最重要的是要保持经血的引流通畅，要保持经血通畅，要注意几个方面：注意生活起居，比如不要熬夜。女性在月经期间建议多吃调理气血、活血化瘀的食物，可以多喝红枣姜糖水，红枣、红糖、生姜都属于活血益气的食物，很适合经期饮用，这样可以让子宫的温度变高，促进血液循环，从而促进子宫内的污血更顺畅的排出去。