雌激素低吃什么食物能提高

体内雌性激素低应该多进食豆类食品，如大豆、黄豆、豆奶、豆浆，豆类食品可以有效刺激女性卵巢释放适量雌激素，帮助雌激素和孕激素一同维持女性的月经周期正常。对于年轻、症状非常重的，要给予雌激素补充治疗，饮食上多吃豆油等大豆类食品，可能会有帮助。还有新鲜的水果、蔬菜，如紫菜、海带、鱼、虾等都含有丰富的雌激素，适当的喝些蜂王浆，也会含有丰富的植物雌激素，但是要注意补充的量也不能过多，需要合理补充。