什么办法可以快速减肥

快速减肥的方法，通常可以通过控制饮食以及做适量的运动改善。平时要饮食清淡，多吃一些含有维生素的水果和蔬菜以及流食，同时配合跑步、跳绳、骑自行车、游泳等运动减肥，但是得需要长时间的坚持，也可以到正规的医院通过抽取手术的方式减肥，抽脂手术通常是将肥胖部位做一个小切口，然后通过负压机器，将体内多余的脂肪抽出体外，使局部的肌肉快速的萎缩，达到快速减肥的理想效果。在抽脂术后要多注意休息，避免做剧烈的运动。