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孕妇吃什么能补铁?

1人回答

提问时间:2024-01-03 07:08

问题描述

孕妇吃什么能补铁?

医生回答

刘长生

刘长生 副主任医师

回答时间:2024-01-03 07:42

建议您在日常的饮食当中还是要办到营养全面均衡,荤素配搭好是比较好的,多吃新鲜的蔬菜水果可以起些补铁的效用,多吃许多樱桃,樱桃中的含铁量是比较高的,也抱括菠萝,除了桃子,这些水果您都可以多吃许多,平时的时候也是要适当的锻练几下身体需求注意根据您的情况,要及时的就医,要遵循医嘱。

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孕妇补铁首先饮食上可以多吃补铁的食物,如动物肝脏、豆制品、黑木耳、海带等,也可以多吃菠菜、核桃、大枣、鸡蛋等食物,补充铁元素。

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