地五会艾灸减肥多久见效

地五会艾灸减肥通常一个月至三个月见效。地五会是一个经穴名，属足少阳胆经，艾灸此穴位可以起到疏泄肝胆、清利头目、通经活络的作用，疏泄肝胆后，能够帮助体内气血运行，使多余的津液排出，在一定程度上起到减肥的效果。在地五会上进行艾灸能够促进机体代谢，如果在艾灸此穴位期间积极控制饮食，加强运动锻炼，通常一个月能够见到效果，如果艾灸该穴位期间没有及时控制饮食，也没有适当的加强运动，一般三个月才能见到减肥效果。艾灸地五会时，应注意局部保暖，避免风邪侵入体表，艾灸以后也不可以立刻吹空调和电风扇，以免影响身体健康。在减肥期间应控制饮食摄入量，避免吃高热量的食物，比如点心、蛋糕、披萨等，适当加强运动锻炼，比如跑步、打羽毛球、跳健身操等，有利于维持减肥效果。