月经期间不吃晚饭能减肥吗

单纯的月经期间不吃晚饭起不到减肥的作用，因为您试想一下，一个女性1个月只来1次月经，1个月经期间只有7天，如果说仅仅这7天晚上不吃晚饭，很难起到减肥的作用的，想要减肥的话就要持之以恒，坚持低热量摄取，而且还要注意一定的运动量，这样才可以起到减肥的作用，而且长期不吃晚饭对于身体影响也很大，有可能会影响消化系统。同时还需要多吃一些富含纤维素的食物，这些食物的话可以促进肠胃的蠕动，保证大便的通畅，进而促进体内脂肪的分解燃烧，达到减肥的作用，但是不能通过不吃晚饭来减肥，或者是通过过度节食，吃减肥药来减肥，这种作用是不好的，而且很容易出现反弹。月经期间属于人体比较脆弱的时期，如果不吃晚饭容易导致机体免疫力下降，使肚子不舒服，严重的时候会导致经期痛经的出现。