孕妇早餐吃什么对胎儿发育好呢

女士在怀孕期间要留意提升补充维生素，特别是在早饭更要平衡饮食搭配，有效配搭，吃少辛辣食物、刺激性、高热量食物，少吃葡萄糖或高脂食材。多服用含有蛋白、维他命、碳水化合物、葡萄糖、柠檬酸、膳食纤维素、钙、铁等食材。每日早晨喝杯煮牛奶，一个鸡蛋，多吃新鲜水果和新鲜水果，如苹果、桔子、榴莲、香蕉苹果、油麦菜、油菜花、莴笋等，配搭某些杂粮。另一个每日早晨开展适当健身运动，留意防冻保暖。