每天睡眠很差有黑眼圈有什么好方法
1人回答
提问时间：2024-07-08 11:47
医生回答
谢江强 副主任医师
回答时间：2024-07-08 12:38
每天睡眠很差有黑眼圈，像这种情况一定要养成良好的休息睡眠规律，保证充足的睡眠，注意饮食，调整您的睡眠，改善了这种情况，自然的会好转，可以适当的吃一些助眠的药物，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，白天再困也尽量的少睡，这样有利于晚上的睡眠。
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提问时间：2024-07-08 11:47
谢江强 副主任医师
回答时间：2024-07-08 12:38
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