七种促进睡眠的好方法？
1人回答
提问时间：2023-10-27 12:04
医生回答
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2023-10-27 12:54
这七种方法是：1.睡前散步，2.睡前梳头发，3.睡前做眼保健操，4.睡前温水泡脚，5.睡前平复心态，6.找一个合适的睡姿，7.在适宜的环境睡觉，是可以助眠的，还可以睡前喝杯温牛奶，在室内点助眠的香薰。
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提问时间：2023-10-27 12:04
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2023-10-27 12:54
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